Se o seu objetivo é ter um estilo de vida cada vez mais saudável, não dá para deixar de conhecer os melhores probióticos para imunidade.
Muita gente não sabe, mas as bactérias benéficas não só ajudam a digestão, como também fortalecem a capacidade de defesa do corpo.
Para não ficar mais dúvidas sobre o assunto, por aqui, veremos os seguintes tópicos:
- Probióticos para imunidade: afinal, o que são?
- Quais os melhores probióticos para imunidade?
- O que é imunidade baixa?
- Imunidade baixa: causas;
- Probióticos para imunidade em cápsulas: como tomar?
- Qual melhor horário para tomar probióticos?
- Quais os efeitos colaterais dos probióticos?
- Conclusão.
Aproveite todas as informações!
A MundiHealth tem suplementos à base dos melhores probióticos. Confira!
Probióticos para imunidade: afinal, o que são?
Os probióticos são bactérias do bem presentes no intestino.
O papel delas é facilitar a digestão, melhorar a absorção de nutrientes e, ainda, fortalecer o sistema imunológico.
Sendo assim, ao manter o equilíbrio dos probióticos para imunidade, você evita os mais variados problemas de saúde.
Quais os melhores probióticos para imunidade?
Aqui é importante mencionar que existem duas maneiras de garantir os melhores probióticos para o organismo.
A primeira é por meio da ingestão de certos alimentos, como: iogurte natural, leite fermentado, picles e queijos.
Além disso, dá para ingerir probióticos contidos em suplementos alimentares.
Ambos os tipos são excelentes. Entre os complementos alimentares, vale destacar os seguintes:
- FloraSport 20B® — possui 20 milhões de agentes probióticos por cápsula;
- Advanced Probiotics — desenvolvido a partir do estudo de 50 bilhões de bactérias amigáveis do intestino, melhora todas as funções do organismo;
- Raw Probiotics Women 50 & Wiser — feito exclusivamente para mulheres acima de 50 anos, uma vez que também auxilia a função tiroidiana;
- FloraPro-LP Probiotic — a L. plantarum é um lactobacilos especial, uma vez que se adapta melhor a diversos ambientes, fora isso, garante alta resistência a antibióticos;
- Raw Probiotics Colon Care shelf-stable — composto de 17 enzimas, possibilita uma digestão mais saudável. Além disso, tem 33 linhagens de probióticos encontrados na natureza.
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O que é imunidade baixa?
A imunidade baixa é o enfraquecimento do sistema de defesa do corpo.
Então, quando isso ocorre, o organismo passa a ter mais dificuldades para combater vírus, bactérias, fungos e outros agentes prejudiciais.
Imunidade baixa: causas
Existem diversos motivos que levam à imunidade baixa, a maioria deles está ligada ao estilo de vida.
Confira quais são, especificamente, as razões:
Má alimentação
O sistema de defesa do corpo depende de vitaminas, nutrientes e probióticos. Só assim, os órgãos, células e tecidos podem funcionar adequadamente e, desse modo, proteger o organismo como todo.
Sendo assim, se você não tiver uma alimentação saudável, provavelmente ficará com deficiência de boas substâncias e, consequentemente, adoecerá mais fácil.
Cansaço excessivo
Quem dorme mal e não consegue descansar devidamente, também pode ficar com a imunidade baixa.
Afinal, o sono é extremamente importante para que o organismo recupere a energia gasta durante o dia.
É válido dizer que o estresse e a ansiedade também atrapalham a resposta imune.
Falta de exercícios físicos
A prática de atividades físicas ajuda a aumentar algumas células do sistema imunológico.
Ou seja, as pessoas que levam uma vida sedentária ficam mais suscetíveis a problemas de saúde, como: resfriados, gripes, infecções, etc.
Consumo de bebidas e cigarro
O consumo excessivo de álcool e o tabagismo também prejudicam o organismo como todo.
Com isso, a defesa do corpo pode demorar mais para agir ou, ainda, ser mais fraca do que os agentes prejudiciais (vírus, bactérias e afins).
Além disso, saiba que alguns fatores genéticos podem interferir na imunidade. Além disso, certas doenças graves também prejudicam o sistema de defesa, por exemplo: câncer, diabetes e Aids.
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Como identificar imunidade baixa?
A imunidade baixa provoca problemas de saúde recorrentes ou, até mesmo, o agravamento de quadros que, até então, seriam simples.
Por exemplo, quem costuma ter gripes e resfriados várias vezes ao ano ou demora para se recuperar de um resfriado leve, pode estar com o sistema de defesa fraco.
É por isso que, prestar atenção ao próprio corpo, é algo tão importante.
Depois de identificar os sinais, é interessante procurar um médico, que pode pedir alguns exames que certifiquem a imunidade baixa.
Independentemente do caso, sempre vale manter um estilo de vida saudável. Para isso, conte com os melhores probióticos para imunidade!
Probióticos para imunidade em cápsulas: como tomar?
Os probióticos podem ser tomados antes ou depois das refeições. Já a quantidade de cápsulas por dia e a duração do tratamento depende de cada pessoa.
Por isso, é importante você fazer uma avaliação com o seu médico de confiança.
Qual melhor horário para tomar probióticos?
As bactérias do bem podem ser absorvidas pelo organismo a qualquer hora. Dessa forma, não há um horário específico para tomar as cápsulas.
Quais os efeitos colaterais dos probióticos?
Os melhores probióticos para imunidade não costumam causar grandes efeitos colaterais.
Quem toma pela primeira vez pode sentir um pouco de gases e diarreia, mas esses quadros logo desaparecem com o passar dos dias.
Antes de começar a ingestão, só verifique os componentes dos probióticos para ter a certeza de que você não tem alergia a nenhum deles.
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Conclusão
Como você viu, as bactérias benéficas são imprescindíveis para o sistema de defesa do organismo. Afinal, as substâncias melhoram o funcionamento de tecidos, células e órgãos.
É possível manter esse equilíbrio por meio de uma alimentação saudável e, também, com os melhores probióticos para imunidade.
Na MundiHealth, você encontra cápsulas vindas diretamente dos Estados Unidos.
Aliás, muitas delas possuem uma variedade impressionante de organismos vivos, além de enzimas e alta capacidade de proliferação no intestino.
Com essa solução, sem dúvidas, a sua saúde ficará muito melhor!
Não se esqueça, também, de intensificar os exercícios físicos, dormir bem e evitar o estresse!
Para outras dicas sobre essas, continue aqui no blog da MundiHealth!
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