Afinal, o que são probióticos? Se você sempre se fez essa pergunta, chegou a hora de entender tudo sobre o assunto!
Já é válido adiantar que o termo em pauta oferece mais de dez benefícios à saúde de homens e mulheres, desde a melhora da flora intestinal a tratamentos contra o câncer.
Então, não dá para perder!
Continue a leitura e descubra mais vantagens dos probióticos e como tomá-los!
Confira os probióticos da MundiHealth!
O que são probióticos?
Os probióticos são bactérias “do bem” que vivem no intestino. De acordo com especialistas, a quantidade existente passa dos trilhões.
O que são probióticos naturais?
Basicamente, há duas formas do organismo produzir probióticos. A primeira é por meio da ingestão de alimentos que estimulam o desenvolvimento dos micro-organismos.
Mais adiante, veremos quais são os produtos que fornecem essa excelente condição ao organismo.
Probióticos em cápsulas
Além dos naturais, você sabia que também existem os probióticos manipulados?
Nesse caso, as pessoas têm a opção de tomar cápsulas que já contêm bactérias vivas. O volume da composição é variado, dependendo do caso de cada indivíduo.
Qual a função dos probióticos?
Agora que você já sabe o que são probióticos, vamos descobrir, também, qual o papel deles.
Primeiramente, os probióticos atuam para o bom funcionamento do metabolismo e, consequentemente, do intestino.
Aliás, essa é a funcionalidade que as pessoas mais associam aos micro-organismos.
Mas, vale ressaltar que ainda há outra função extremamente importante. Os probióticos naturais ou em cápsulas fortalecem o sistema imunológico.
Ou seja, a proteção contra fungos, bactérias “do mal”, parasitas, vírus e suas respectivas doenças.
O resultado é o maior bem-estar e, claro, o aumento da qualidade e expectativa de vida.
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Como agem os probióticos?
Vamos usar um exemplo para explicar a forma de ação dos probióticos.
Então, imagine que você coma um iogurte, ok? Os lactobacilos (bactérias) presentes nele aumentam, justamente, a quantidade de micro-organismos bons no intestino.
Dessa forma, os nutrientes podem ser melhor absorvidos, as funções intestinais ficam mais reguladas e o metabolismo se mantém equilibrado.
Por que precisamos tomar probióticos?
Como dito, os probióticos são responsáveis pela saúde e bem-estar de todos os indivíduos.
Mas, afinal, por que é preciso tomar os probióticos? Eles não são produzidos naturalmente?
Na verdade, desde que nascem, homens e mulheres produzem probióticos de forma natural, o tempo todo.
O problema é que algumas condições comuns do dia a dia podem comprometer o equilíbrio dos micro-organismos no corpo. Um exemplo disso é a ingestão de antibióticos — medicamentos responsáveis por eliminar bactérias.
Então, quando há percepção de um desequilíbrio, o melhor é recorrer aos micro-organismos do bem!
Probióticos: 11 benefícios
Para você não ter dúvidas do quanto os probióticos manipulados ou naturais são imprescindíveis à saúde, preparamos uma lista com todos os benefícios possíveis.
Vale a pena conferir:
- combate a doenças bucais;
- melhora do sistema imunológico;
- bom funcionamento do intestino;
- prevenção a irritações de pele;
- melhora da ansiedade e da depressão;
- ajuda para o combate à obesidade;
- auxílio para o tratamento do autismo;
- aumento da absorção de nutrientes;
- melhora do humor;
- prevenção a problemas de saúde íntima;
- impedimento de formação de bactérias prejudiciais.
Viu só quantos benefícios os micro-organismos “do bem” proporcionam?
Aliás, muitas vezes, as pessoas associam a baixa condição de saúde à falta de vitaminas.
Mas, vale avaliar, também, se a flora intestinal está em perfeito equilíbrio.
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Quais são os alimentos probióticos?
Mais importante do que saber o que são probióticos, é conhecer a fonte desses micro-organismos em produtos.
Podemos citar os seguintes alimentos:
- iogurte;
- leite fermentado;
- vinagre de maçã;
- picles;
- coalhada;
- aveia;
- uva passa;
- shoyo;
- kefir;
- entre tantos outros.
Probióticos e prebióticos: quais são as diferenças
Os termos são muito parecidos, mas há uma grande diferença entre eles.
Os probióticos, como vimos, são bactérias boas que habitam o intestino. Já os prebióticos são as fibras que compõem os alimentos e, consequentemente, sustentam os micro-organismo.
Dessa forma, podemos dizer que — em maior ou menor quantidade — há prebióticos nos produtos citados no tópico anterior.
Quais são os melhores probióticos?
Os probióticos manipulados são excelentes, uma vez que possuem fórmulas mais completas. Além disso, representam uma maneira mais prática de ingestão dos micro-organismos.
O que são probióticos: o que a ciência já sabe?
Há, ainda, alguns estudos que relacionam os probióticos ao controle da pressão sanguínea e, até mesmo, ao tratamento de doenças cancerígenas.
Uma pesquisa realizada na Universidade de São Paulo (USP) traz essas informações, até então, desconhecidas de boa parte da população.
É válido ficar atento a essas novas descobertas divulgadas pela ciência do Brasil e do mundo também, claro.
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Como tomar?
Ficou interessado nos probióticos manipulados?
A forma de ingestão deles é simples. Basta tomar uma cápsula por dia com água ou suco. Para melhor absorção, também é preferível ingerir a cápsula à noite, antes de dormir.
Onde comprar?
Você pode encontrar os probióticos sintéticos em farmácias de manipulação ou, ainda, na própria internet.
Dê preferência para marcas especializadas no assunto e, claro, de renome no mercado!
Fica o destaque para as vendas on-line, o que garante muito mais conforto, praticidade e rapidez para você.
Conclusão
Os probióticos oferecem condições para a melhora da saúde das pessoas, como: fortalecimento do sistema imune, melhor absorção de nutrientes e equilíbrio do metabolismo.
Para garantir tudo isso, você tem a opção de seguir uma dieta balanceada, com ingestão de aveia, iogurtes, coalhadas, shoyu e mais.
Além disso, há a alternativa de probióticos manipulados, que representam uma solução bem completa e prática.
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